かみかみ期・離乳後期(9ヶ月から11ヶ月頃)
エネルギー源になるごはん、体の材料になるたんぱく質、体の調子を整えるビタミンなどを一緒に摂取できる一品。まぐろは不足しがちな鉄補給に◎です。
やわらいごはん
80g
まぐろ(刺身)
15g
アボカド
1/4個
ミニトマト
10g
1.まぐろはゆでてほぐす。アボカドはさいの目に切って湯通しする。ミニトマトは皮を湯むきして種を除く。
2.1. のアボカドを潰してまぐろと和える。
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