便秘解消レシピ離乳食編

今月のレシピ

しらすとレタスのくたくた煮(もぐもぐ期)

しらすとレタスのくたくた煮(もぐもぐ期)

しらすもレタスも、離乳食の割と早い段階から食べられる食材です。しらすは、たんぱく質をはじめ、ミネラルやビタミンも一緒に摂取できる優れもの。離乳食だけでなく、幼児食になっても利用したい食材です。いつも同じ食べ方でも良いですが、色々な料理で食べさせてあげましょう!

ステップ1(ごっくん期) 5ヶ月から6ヶ月頃
ステップ2(もぐもぐ期) 7ヶ月から8ヶ月
ステップ3(かみかみ期) 9ヶ月から11ヶ月
ステップ4 1歳から1歳6ヶ月
レシピ監修:志水あい

便秘に関連する記事やレシピも手がけ、管理栄養士として健康づくりに役立つ情報を発信中。
レシピ監修:志水あい

レシピ監修:吉田美生

『anan』『VERY』『Tarzan』等のレシピ制作で活躍するフードスタイリスト。
レシピ監修:吉田美生