便秘解消レシピ離乳食編

今月のレシピ

小松菜とお米のポタージュ(ごっくん期)

小松菜とお米のポタージュ(ごっくん期)

鉄やカルシウムなどのミネラルは、赤ちゃんの成長に欠かせない栄養素。十分に補給したい栄養素はさまざまな食品から摂取するのが理想的です。今回はミネラル豊富な小松菜を赤ちゃんが食べやすいポタージュにしました。塩や味噌で味つけすれば、大人も一緒に栄養補給できるスープになります。

ステップ1(ごっくん期) 5ヶ月から6ヶ月頃
ステップ2(もぐもぐ期) 7ヶ月から8ヶ月
ステップ3(かみかみ期) 9ヶ月から11ヶ月
ステップ4 1歳から1歳6ヶ月
レシピ監修:志水あい

便秘に関連する記事やレシピも手がけ、管理栄養士として健康づくりに役立つ情報を発信中。
レシピ監修:志水あい

レシピ監修:吉田美生

『anan』『VERY』『Tarzan』等のレシピ制作で活躍するフードスタイリスト。
レシピ監修:吉田美生