赤ちゃんのお腹が張っている時や、「うちの子便秘かな? 」のページを参考にして
お子さまが便秘に当てはまる場合は、赤ちゃんの便秘解消マッサージを行ってみましょう。
赤ちゃんとのスキンシップにも効果的です。
目次Close
ベビーマッサージを始める前にClose
快適なマッサージを行う前の確認事項
赤ちゃんマッサージを
快適にするために
- テレビのスイッチオフ
- 手を清潔にする
- 十分なスペースを用意
- 装飾品をはずし、爪を切る
- 部屋の室温・明るさもチェック
- 動きやすい服装をがおすすめ
以下に該当する場合は
マッサージを避けてください
- 空腹または空腹状態
- 予防接種の後、1〜2日程度
（または副反応がある時） - 赤ちゃんの体調が悪い
（熱が37.5℃以上ある時） - 皮膚の湿疹が出ている
- 赤ちゃんの様子がいつもと違う
準備するもの
バスタオル
赤ちゃんの背中に大きめのバスタオルを敷き、ベビーマッサージを行います。
防水シーツ/おしり拭き
マッサージ中に気持ち良くなって、おしっこやうんちをする場合があるので、バスタオルの上に防水シートを敷くのもおすすめです
おもちゃ
赤ちゃんをあやす時に使用すると良いでしょう。
※あやしても泣き止まないときは無理にマッサージを続けずに落ち着かせてあげましょう。
マッサージオイル
植物オイルなど、100%由来成分で作られたものを使用しましょう。
※香料や酸化防腐剤などの添加物が入っているものは避けましょう。
※オイルの使用が心配なときはかかりつけの小児科医や皮膚科医に相談してから使用しましょう。
STEP1足裏を刺激するマッサージ
- ❶
- 赤ちゃんを仰向けに寝かせます。
- ❷
- 赤ちゃんの足裏にオイルを塗り、親指で、下から上へマッサージをします。
- ❸
- 円を描くように繰り返します。
それぞれ3〜5回、下から上へ円を描く、2〜3セット行いましょう。
STEP2自転車こぎ体操、ウエストのひねり体操
- ❶
- 赤ちゃんのおむつを緩めます。
- ❷
- 赤ちゃんの足を持ち、左右にウエストをひねっていきます。
ゆっくりと右、正面、左と、ウエストを5〜10回ひねります。
STEP3大腸のマッサージ
- ❶
- 赤ちゃんを仰向けに寝かせます。(おむつは取っても取らなくても大丈夫です)
- ❷
- お腹の上にオイルをつけ、ゆっくりと時計回りに円を描きます。
(目安は3〜5回マッサージをします)
- ❸
- 手のひら全体で、赤ちゃんの脇腹をおへその方向に寄せるように、ゆっくりとした動きで交互に撫でていきます。(目安は3〜5回マッサージをします)
STEP4腰のマッサージ
- ❶
- 赤ちゃんを腹ばいに寝かせます。
- ❷
- おしりから腰の部分を反時計回りに、ゆっくりと円を描きながらマッサージをします。
(オイルをつけるとマッサージしやすくなります。目安は5〜10回マッサージをします)
STEP5綿棒浣腸の使い方
- ❶
- 大人用の綿棒の先端を、指先でほぐして使用します。
- ❷
- ほぐした先端に少しオイルをつけて、赤ちゃんの肛門にゆっくりと入れていきます。
- ❸
- ゆっくり出し入れをしてください。(入れる長さは綿棒が膨らんでいる部分で、奥に入れすぎないように注意してください) (赤ちゃんが痛がっていないか、機嫌を見ながら行ってください。）
赤ちゃんマッサージの監修をした人
助産師 ／ 浅井 貴子 Takako Asai
■資格・免許
助産師、看護師、IFAアロマセラピスト、JMHAメディカルハーバリスト
■専門分野
母乳育児、新生児～幼児にかけての育児相談全般、アロマやハーブを使用した産前、産後ケア、代替療法全般
■プロフィール
大学病院、未熟児センター勤務後、行政機関で赤ちゃん訪問、乳児健診等を長年行う。現在は産後ケアホテル、マームガーデン葉山のアドバイザーを務める。代替補完医療を用いたマタニティ＆赤ちゃんケアの専門家でもある。マイベスト、All About、たまごクラブ、ゼクシィBaby、マイナビなど各メディアでも活躍中。
管理栄養士が監修したイチジク製薬の『便秘解消レシピ離乳食編』を
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