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  • 2020/04/27
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たけのこもアスパラガスも食物繊維が豊富な野菜です。加熱してもしっかりとした噛み応えがあるので食事の満足度もアップ。ダイエットにもおすすめです。
野菜がたっぷり入っている炊き込みごはんは、ボリューム&食べ応えがあるのにヘルシー。家にこもりがちで運動量が低下しがちなときにもぴったりです。

便秘解消レシピ たけのことアスパラのおこわ(イチジク製薬ホームページに遷移します)