便秘解消ヨガ　レッスン１０　アップしました！

便秘解消ヨガ１０ アルダマツエンドラーサナ　～半分の魚のポーズ～
両膝を曲げた状態から脚を交差して、背骨を伸ばしツイストするヨガポーズです。
大腸、小腸、肝臓の動きを促進してくれます。
無理のないよう、自分のペースで進めてくださいね。
便秘解消ヨガ１０ アルダマツエンドラーサナ　～半分の魚のポーズ～（イチジク製薬ホームページに遷移します）