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  • 2020/02/05
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便秘解消ヨガ10 アルダマツエンドラーサナ ~半分の魚のポーズ~
両膝を曲げた状態から脚を交差して、背骨を伸ばしツイストするヨガポーズです。
大腸、小腸、肝臓の動きを促進してくれます。
無理のないよう、自分のペースで進めてくださいね。
便秘解消ヨガ10 アルダマツエンドラーサナ ~半分の魚のポーズ~(イチジク製薬ホームページに遷移します)