便秘解消ヨガ　レッスン１１　ウッティタパールシュバッコナーサナ　～身体の脇を伸ばすポーズ～　をアップしました！

便秘解消ヨガ１１ ウッティタパールシュバッコナーサナ　身体の脇を伸ばすポーズ

両腕を左右に開き、身体の脇を伸ばすようにするヨガポーズです。
腹部の内臓器官をストレッチし、調子を整えてくれます。

おうちの中でもできるヨガです。

無理のないよう、自分のペースで進めてくださいね。
便秘解消ヨガ１１ ウッティタパールシュバッコナーサナ　身体の脇を伸ばすポーズ（イチジク製薬ホームページに遷移します）