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  • 2019/10/18
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便秘解消ヨガ9 マリーチアーサナ
片膝を立て、ひじを曲げた膝にひっかけ、背骨を伸ばしてツイストするヨガポーズです。
胃腸の動きを促進してくれます。
無理のないよう、自分のペースで進めてくださいね。
便秘解消ヨガ9 マリーチアーサナ(イチジク製薬ホームページに遷移します)